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打篮球遇到瓶颈怎么办:打篮球遇到瓶颈了怎么办 求教练 或者经历过的指导一下

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打篮球遇到瓶颈怎么办:打篮球遇到瓶颈了怎么办 求教练 或者经历过的指导一下

打篮球遇到瓶颈了怎么办 求教练 或者经历过的指导一下

都有这么一2113段时期的。刚开始你是发5261挥得比较好,但是你在训练4102基本功的时候可能没1653有在训练完后没有跟你之前的水平结合起来。既然开始训练基本功了,那就先好好打打基础,然后再跟你之前的功底结合起来进行一下有机的结合,不过也得一段时间,毕竟需要找手感,等慢慢找到手感了就OK了。

打篮球遇到了瓶颈 有什么办法吗

跟我差不2113多的身体条件。楼主现在问题有几5261个;一:缺乏信心。感觉过不了人所4102以不去尝试,1653球到手里不知道处理,攻还是投很犹豫最后往往传出去了,平时走位跑动也不积极,也不主动要球,这样只会消耗队友的耐性和自己的信心,所以才会出现楼主说的划水。建议单挑斗牛练习技巧,多打2V2或者3V3处理球,另外心态放好,不要怂就是干,大不了背黑锅。二:核心力量缺失。核心力量是人体腹部的肌肉群带动,运球不稳和丢球表示楼主对增重后重心变化已经不适应了,上篮不进可能表示楼主控制不好力量或者说手指感觉。建议不要打养生篮球,(我曾经遇到这种事就是因为和一些学校有点年纪的老师打导致自己节奏慢下来最后变成在场上养生了)另外可以找专业人士学习怎么提升力量和协调性。三:临场经验。这个其实多打就好了,但是球感一定要勤加练习,重点是必须提速,不能慢悠悠的运球,比如说左右手运球时候要球1分钟多少次,还有负重跑动和护球动作,肌肉记忆也很重要,场上不要犹豫不要想太多。另外告诉楼主一个小伎俩,在刚开始克服我自己的突破恐惧症时,如果我如破失败了我会嘀咕一下“唉,你这样做是不是犯规了啊”来心理安慰一下,当然有时候可能是真的被犯规了。

打篮球遇到瓶颈怎么办

原先我也遇2113到过这样的问题,某段时间打球特别5261不顺,然后我4102就不去打比赛了,但是我不是1653放弃了,只是不去找虐,自己没事就到篮球场上练球,从最基本的运球练,找手感,手感回来了之后再少练些投篮,(时间长了 手感就回来了 打篮球有时就是靠的手感 ) 自己对自己有信心之后我会找技术差不多的或者比我差点的 跟他斗牛 ,慢慢的信心就回来了 ( 基本功好了——手感就好——信心足——身体力量练习——高手)加油吧 多练习练习 看你上面说的 原先基本功应该不错 相信自己 祝你早日回到篮球场上 展示自己
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