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怎么学篮球运球视频:篮球怎么运球?(带视频)

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怎么学篮球运球视频:篮球怎么运球?(带视频)

篮球怎么运球?(带视频)

http://www.tudou.com/programs/view/zK3xyyCg7Jk/这个视频练习不错 每天2113练习几个动作 每个5261动作一次练15分钟 抽出时间4102 一天练个 3 4次 不要求快1653 也不需练习太长时间 一定要注意动作的标准 这个运球练习过程 其实就是基本功量化的过程 在练习中,会不断提高你的手感 协调性 ,慢慢运球就好起来了!

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先做简单的跨下,不挨2113地,双手拿着球在自己5261腿间绕.然后4102熟练了,右手拍到地上,穿过自己1653档到左手,(就是跨下)...一开始做这些动作很傻,但是越做会越得心应手.简单的背后,先右手把球从自己身后尽量往左边靠身前的方向拍,试着拍过来,一开始左手接不住...但是逐渐会适应的.这两个动作是练习一切运球的基础.然后再练习体前变相,侧弓步知道吧?体前变相做的幅度越大,越能让对方难以放守.练习手的粘球能力,就像翻腕一样.,但实质上并不翻腕的那种程度.这三个动作都慢慢练好了,大概半年...每天花一点点时间玩玩球就行了..关键是兴趣.我可以告诉你我能做所有Hot Sauce以及其他街球手们的动作,很熟练很漂亮.(当然啦,我实战能力由于投篮能力比较弱,很一般般般般般),其实就是这样练习出来的.耍花的人都不是一开始就很炫耀的出来耍的,而是背后花了很长很长时间,慢慢摸索每个动作,不断重复,无论失败...大概三年,你能成为顶尖运球高手!不过投篮一定要练好!!绝对很重要!!!!!

篮球初学者应该怎么开始练运球?

运球在篮球训练或比赛中2113相当重要,初5261学者不仅要学会怎样运球,更应4102该学会什么时候运球,1653什么时候该传球。 (1)应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。(2)运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。(3)开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 (4)运球时应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
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