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篮球正面单打技巧:篮球内线单打和实用过人技巧

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篮球正面单打技巧:篮球内线单打和实用过人技巧

篮球内线单打和实用过人技巧

没有吨位的话2113 你只能去抢重心,必须5261打的机灵点,这是自己篮球智4102商上的问题了,1653背身控球的时候 你也知道控球后卫运球 手腕的运用是必须的,背身手腕更要用好, 吨位不够 就降低点你的重心 用你全身的另一半去挡着防守方,保持你的视野一直能看到你的持球手和 那一个面的所有情况。以免被抄球,要过防守方的话,视对手情况而定,如果是吨位大,速度慢的那种 你就可以拉开一步的空间 要么有机会就出手,要么传球,过他的话 就拿出你后卫过人的第一步,如果你的第一步很一般,那你前面说的就有点吹牛了,不可能需要2个人防守一个起速不快的人,我说的不是绝对,如果防守方是跟你身材差不多了 ,那就硬吃了,虚晃,详细点就是 给对方制造一个假重心,你知道对手跟防你的时候,绝对是跟你的身体重心的,除非是不会打球的人 门外汉,你给对方制造一个假重心,其实也就是你的假动作,只是用重心来说更实际,对手的重心如果跟了你的假动作走的话,那么下一步你就知道怎么做了,因为你的重心完全可以帮助你身体转动到相反的一面,就这样 就过去了,要么 你就用力气硬抗 抗不重心,让他失去重心,你就得手了, 篮下背身 除了非常好的身体或者敏捷度,一般的人的话 就只能想别的办法了 篮球的智商是很重要的,身体素质 你的身材是完全可以培养的,素质这点是更基本的。 鄙人微薄经验,希望满意,求点分,谢谢

篮球一对一单打进攻方式

其实这至2113少要看你是什么样的身体,比如你要是打大5261前中锋的,如过对上小个,那4102就好办多1653了,高位直接强打进去(半蹲,背把他靠住,尽量的往篮下,采用运一次球重心就往里移动,脚步要跟上,到了你的射程以内了就直接高举高打了,他不敢不靠住你的,如果他没靠住你你接就一个假动作,左右虚晃,转身上篮了,假动作一定要全身每个部位尽量的晃动起来,不过注意他的绕前掏球),大个打大个,这就要比运球的能力和投篮了,没必要背打了,直接就是面对面的突破,需要假动作晃开对手后或投或突。其实我是打小前锋的,我比较喜欢冲击篮下,有空交流

篮球中如何技巧性背身转身单打?

篮球背打转身2113技巧和转身技巧52611、控制好脚步。转身时脚步是关键,当面对防4102守人员时,即1653使贴身防守,你可以用左手顶着对方(不要推人犯规),然后右手拍一下球,以左脚为中轴从右至左转身,同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动,只能在原地转圈,右脚要划一道弧线后迈出,如果想转的远就迈一大步。如果习惯从左至右转身,那就把右脚当作中轴,同样的右脚不要移动,左脚迈步。2、保持好手型。在转身时,主要是手带着球快速转一圈或半圈,因此要保持好手型,应该手掌掌心向下压着篮球,或者稍微侧着手掌压球,一定不要掌心向上托着球,这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯,这要及时的更正。转身时篮球要靠紧身体。准备转身时,拍一下球后,要把篮球靠近身体,手臂弯曲收向身体,一定不要离身体太远,否则容易暴露篮球,给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上,比如用腋窝夹球等,这样就算走步或夹球违例了。3、转身速度要快。速度是转身完成好与坏的关键,转身时一定要迅速,否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成,因此一定要加快手臂的摆动,而且脚步要灵活,速度快的同时要抓紧篮球,很多初学者一过快就容易丢球,因此要加速的同时5指抓紧篮球。4、找准转身的时机。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时,如果防守人员很多,不要贸然转身,除非动作很熟练,保险起见最好向外拉一拉,找出空当看准时机再转身。
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