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怎么用手拿篮球:如何单手抓篮球?

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怎么用手拿篮球:如何单手抓篮球?

如何单手抓篮球?

其实想抓球也不2113是很难,抓球的关键不是手的大小5261,而是在于你的手指是不是有4102力,如果手太太小1653,那也没办法,我到是有一个可以锻炼手指力量的办法,就是每天做俯卧撑,不是一般用手的那种,是用手指撑地,可能开始做不了几个,不过你要是可以坚持一个星期你就会发现你会有很大的进展,我的手也不大,但是可以抓球,你可以试试其实抓球不是跟手指的长度有关,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有关.我以前是弹钢琴的,小时侯手指跨度,于是老师就让我天天掰手指(大拇指和小拇指),现在我的手能在键盘上跨13个键!而且很有力量.如果你不练钢琴,可以每天练习使劲用手指使劲敲桌子(小心别杵了..),并且常掰手指,如果你在16岁以下,那是很容易掰长的.还有,一定要多练习抓球,抓球是有技巧的.

如何用手抓起篮球

篮球抓球的方法如下2113:第一:要5261想抓稳球手必须大到一定程度,就是有一个下限的4102大小,大概在1653篮球的1/3到1/2就可以。第二:抓球也确实需要保持球性的,手在抓球的时候与球面充分接触的同时,手的韧带也得到了伸展,就像练体操和习武的人都要坚持压腿一样,如果中断了练习,韧带的伸缩能力会减小的。第三:篮球的好坏也影响抓球的稳定性,一般来说,PU材料的,也就是比赛用球的材料用手抓起来比较好抓。而且手上有汗球上有灰都影响抓球的效果,也就是你说的摩擦力问题,因此,抓球的时候最好手是干燥的。

怎么才能用一只手抓住篮球啊?

正好手大,2113可以单手抓球,5261来给楼主说说吧:1、首先,你要有双大4102手;2、练1653习指力,光手大还没用,要有足够的指力去抓住球;3、十指的指腹用力对压,每天上午10次,下午10次;4、抓球的时候刚开始可以沿着篮球的纹路去慢慢抓;5、到了后期可以直接在地上把球抓起;本人1.71M,手掌比一般高我3-5CM的人都大些
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