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篮球肩上投篮动作要领:篮球原地单手肩上投篮要领简单概括为四个字:蹬,

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篮球肩上投篮动作要领:篮球原地单手肩上投篮要领简单概括为四个字:蹬,

篮球原地单手肩上投篮要领简单概括为四个字:蹬,

蹬,伸,拨,投。动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。

行进间单手肩上投篮的动作要领是什么?

你好~2113  我来说一些哈~  原地单手5261肩上投篮教学4102  单手肩上投篮的动1653作方法,以右手为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶球的左侧,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球投出。球出手时,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。  单手肩上投篮的技术要领  具体来说,就是左手护住球,右手托球,右手上臂与水平呈45---50度范围.瞄准篮框前沿(如果不是擦板的话)用手指把球拨出去.球在空中应该是向自己的方向回旋的.球出手后别急于收回手,在空中保持1秒钟左右,这有利于增强你投篮的感觉.就是这样  说是这么说,可做起来也需要时间的,如果你以前的投篮姿势不同的话,最好请一个好朋友在一旁帮着矫正自己的姿势.多练习.严格以标准的姿势要求自己,  多练习 注意自己的动作不要太僵硬  好好的练习  一定成功~!  行进间单手肩上投篮  动作方法:以右手投篮为例,右脚向前跨出时接球,接着迅速上左脚起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧,腾空后,上体稍后仰,当身体跳到最高点时,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量将球投出  动作要点:一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要翻腕托球举球高,四要指腕柔和用力巧。  行进间单手低手投篮  动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮  动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出。  熟能生巧!加油啊!

篮球行进间单手肩上投篮的动作要领是什么

在平时投篮时要养成正确2113的姿势,手肘要垂5261直,将球4102往上投。等你姿势确定后,在什么情1653况下投篮都不怕了我个人以为:行进间投篮比较难,当要用这种方式进球时,我会全神贯注的盯住篮筐,并且心中坚定我这个球一定要进,然后柔和的出手,手肘,手腕稍微用力,最后手指轻轻一点,将球点出去。
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