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花样篮球的好处:学习花样篮球

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花样篮球的好处:学习花样篮球

学习花样篮球

不管是街球还2113是正统比赛,基本功的要求往5261往是最高的. 你必须先花几个月来练4102基本功(运球\控球..) 当你能做1653到运球时球不离手的时,你就可以考虑下一步了.正统比赛与街球都有考虑到球感,但街球考虑得更多,你必须学会用指头来控球,掌握好球感!正统比赛的视觉效果并没有街球好.但是能打好街球的人不一定能打好比赛,能打比赛的人80%可以熟练地运用街球技术. 街球就像街舞是为了好看,更多的是观赏性,实际能运用到比赛里的动作并不多. 而且不光是考验篮球技术,还有对身体的考验,上面的说了,街球一般都是带危险性的. 所以你必须练出强壮的体质,才能做那些超"炫"的动作.不要急,慢慢来,你浓厚的兴趣一定回使你成功.

怎么才能练好花式篮球?

2113 1:多看视频  网上的街头篮球视频非常多5261,看看基本都有4102些什么技术.然后自己开始模1653仿.  2 :练习球性  和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作. 看电视的时候可以练习跨下运球. 总之,和球接触越多就会越熟悉.  3 :到室外练习花样  篮球的基本运球要掌握好.非常不建议不会打篮球就直接玩花样.  了基本运球后,就可以多练习跨下,练习背后. 篮球基本功练的好,学起花式就很容易.  4 :针对各部位练习  5:手指转球 ,刚开始可以坐在床上练(好处:球掉了两腿回当着球不会跑得很远;不用弯腰就能够着球。)。  刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆。  用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大。还是一句话,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。  6: 手指拍球 ,要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了。  在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力,手会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好。为了克制这个现象,大家可以找个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时手由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离。套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。  刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。  7:手臂转球 ,一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去。
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